Подростки очень вспыльчивы и обидчивы, противоречивы и порой совершенно нелогичны. Всему виной колоссальные изменения, происходящие в организме ребёнка в период с 12 до 15 лет. Чтобы пережить этот период мамам приходится терпеть и понимать многое. Дети же в этом возрасте очень нуждаются в поддержке, понимании и ласке.
Уход за кожей подростка: особенности возраста и выбора косметики
«Дочь-подросток расстроена, ей не нравится своя внешность. Я не знаю, что делать и как ей помочь!» — подобные высказывания часто можно услышать в женских коллективах. Недовольство своей внешностью подростки действительно проявляют достаточно часто, и задача родителей заключается в том, чтобы оказать ребёнку поддержку и помочь ему выйти из этого сложного возраста с минимальными потерями.
Подростки: особенности возраста
Каждая мама ребёнка в возрасте 12-16 лет согласится с тем, что такие понятия как «подросток» и «трудности в общении» — это практически синонимы. Именно этот период жизни ребёнка называют трудным, кризисным и переходным. В этом возрасте подросток попадает в абсолютно неопределенное и непонятное для него самого состояние — детство вроде бы уже закончилось, но и взрослым себя назвать он еще не может. Часто бывает так, что ласковый и понимающий ребёнок вдруг превращается в злую и агрессивную «колючку», все делает по-своему и демонстрирует свою «самостоятельность». Почему так происходит и как мама может помочь своему любимому подростку?
Период жизни ребёнка с 12 до 16 лет знаменуется кардинальными переменами в его организме, которые просто не могут никак не сказываться на настроении, поведении и здоровье. Во-первых, дети начинают очень активно расти, некоторые за год прибавляют в росте до 7 см. При этом быстро, зачастую скачками, растут все части тела: трубчатые кости и грудная клетка, ноги и руки, нос и уши, плечи и ступни. Поэтому именно в этом возрасте дети становятся непропорциональным «гадкими утятами» и страдают от нарушений координации движений.
Такие кардинальные перемены, безусловно, сказываются и на самочувствии девочек подростков. Они часто жалуются на головные боли и бессонницу, отсутствие аппетита и повышенную утомляемость. У них может наблюдаться нестабильное артериальное давление, головокружения и отсутствие концентрации.
Девочки подростки: правила ухода за кожей
Также изменения проявляются и на коже в виде подростковой сыпи: прыщей и угрей. Основной причиной тому в большинстве случаев являются изменения, происходящие в гормональной системе организма. Больше всего расстраиваются по поводу появления высыпаний на коже девочки подростки, хотя и мальчикам безразлично свое отражение в зеркале. Задача родителей в этот период — объяснить ребёнку (лучше совместно с косметологом) как грамотно нужно ухаживать за кожей, чтобы не усугублять ситуацию.
Первое о чем нужно помнить — на состояние кожи может усугублять не совсем полезная еда, фаст фуд, газированные напитки и прочие «вредности». Поэтому нужно постараться донести до ребёнка важность правильного здорового питания. При наличии обильных высыпаний не лишним будет медицинское обследование поджелудочной железой и желчного пузыря.
Важно объяснить ребёнку что прыщи и угри ни в коем случае нельзя выдавливать и раздирать, иначе на коже могут остаться ямки и долго не исчезающие пятна. Некоторые такие шрамы могут оставаться на всю жизнь. Девочки подростки стремятся замаскировать высыпания толстым слоем тонального крема, в то время как делать это нельзя, так как это может вызвать еще большее высыпание. Использовать рекламируемые средства от угрей и прыщей следует очень аккуратно.
Уход за кожей сводится к регулярному умыванию два раза в день, а также ее очищению по мере необходимости. Например, летом, в жаркую и пыльную погоду нужно обязательно умываться по возвращению домой. Девочки подростки, которые пока еще не пользуются декоративной косметикой, могут просто умываться пенкой или муссом. А вот мыло нельзя использовать, так как оно сушит кожу. В холодное время года на ночь нужно наносить на кожу аптечный питательный косметический крем. При наличии высыпаний необходимо периодически сделать косметическую чистку лица, которая должна проводиться профессионалом.
Выбираем правильно ухаживающие средства и декоративную косметику
Средства, которые призваны обеспечивать правильный уход за кожей детей, склонной к возникновению различных высыпаний, имеют отличный от взрослых средств состав. Основная цель использования этих средств — бережное очищение детской кожи.
Сегодня большинство фирм производителей косметических средств создали линейки продукции для ухода за кожей юных леди и джентльменов. Как правило, в них входят увлажняющий лосьон без спирта, очищающая пена и легкий крем или мусс. Если лицо в порядке, т. е. на нем нет камедонов и прочих воспаленных элементов, то вполне можно обойтись перечисленными выше средствами.
Когда есть проблемы, то ей необходим особый уход за кожей. Он подразумевает использование средств для глубокого качественного очищения пор кожи, крема для снятия раздражения, а также средства против акне.
Для поддержания кожи девочки подростка в нормальном состоянии нужно постараться научить ее грамотно производить основные ухаживающие процедуры. Только при правильном их выполнении можно получить качественное очищение, эффективное увлажнение, надежную защиту, полноценное питание и лечение кожи. Все средства нужно подбирать строго индивидуально, учитывая состояние дермы, ее потребности и особенности. Никогда не стоит заниматься выдавливанием угрей и сдиранием прыщей, чтобы не навредить коже и не получить шрамы на всю жизнь.
Безусловно, в косметичке подростка должна быть своя декоративная косметика. Как бы мамы этому ни противились, нужно смириться с тем, что их дочь все равно будет краситься и для этого таскать мамину косметику. Какие же средства может использовать девочка подросток, чтобы ее макияж не был отпугивающим?
В косметичке юной леди может присутствовать следующая декоративная косметика: антибактериальный корректор для маскировки несовершенств на коже, полупрозрачная тушь для ресниц, светло-коричневые тени для бровей, блеск для губ и тени для век легкого и нежного оттенка.
Нанесенная на кожу декоративная косметика в обязательном порядке должна смываться, поэтому в косметичку также нужно добавить средство для снятия макияжа.
Что касается использования пудры и подводки, то его лучше избегать, так как на юном лице эти средства смотрятся вульгарно и способны нанести вред коже.
Питание как основа здоровой кожи у девочек-подростков
Одним из основных принципов является сбалансированное потребление необходимых питательных веществ. Важно включать в меню продукты, богатые витаминами и минералами, которые способствуют регенерации клеток и поддерживают оптимальный уровень влажности кожи. Рассмотрим подробнее, какие продукты и компоненты особо полезны для юных красавиц.
- Витамин А — способствует обновлению клеток и поддерживает кожу эластичной. Его можно найти в моркови, тыкве, шпинате и абрикосах.
- Витамины группы В — играют важную роль в поддержке метаболизма кожи. Овсянка, бананы, мясо птицы и бобовые являются отличными источниками.
- Витамин C — мощный антиоксидант, помогает бороться с воспалениями и улучшает текстуру кожи. Цитрусовые, киви, клубника и перец богаты этим витамином.
- Витамин E — помогает защитить кожу от воздействия внешних факторов. Его можно найти в орехах, семенах и растительных маслах.
Кроме того, важным аспектом является достаточное употребление жидкости. Питьевая вода помогает поддерживать баланс влаги и очищает организм от токсинов. Обезвоживание может привести к сухости и шелушению кожи, поэтому рекомендуется пить не менее восьми стаканов воды в день.
Не стоит забывать о жирных кислотах, таких как омега-3 и омега-6. Они способствуют поддержке клеточных мембран и улучшают барьерную функцию кожи, предотвращая её сухость и воспаления. Девушки могут получать их из рыб, орехов, семян чиа и льна.
Важным элементом является также обеспечение организма достаточным количеством цинка, который способствует заживлению ран и снижению воспалений. Богатые источники цинка включают мясо, морепродукты, бобовые и цельнозерновые продукты.
- Избегать чрезмерного употребления сахара и быстрых углеводов, поскольку они могут усиливать воспалительные процессы и приводить к появлению акне.
- Снизить потребление молочных продуктов, которые в некоторых случаях могут вызывать высыпания на коже.
- Предпочитать свежие продукты, избегая полуфабрикатов и продуктов с высоким содержанием искусственных добавок.
В итоге, питание играет ключевую роль в поддержании здоровой кожи у девушек в период подросткового возраста. Особое внимание нужно уделять сбалансированности рациона и исключению вредных продуктов. Такой подход поможет не только сохранить кожу в хорошем состоянии, но и улучшить общее самочувствие и настроение.
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Какие основные этапы ухода за кожей необходимо соблюдать подросткам?
Уход за кожей в подростковом возрасте складывается из нескольких ключевых этапов. Во-первых, очищение: кожа подростков часто склонна к жирности и акне, поэтому важно использовать мягкие очищающие средства, которые не нарушают естественный баланс кожи. Во-вторых, тонизирование: тоники помогают удалить остатки загрязнений и подготовить кожу к нанесению последующих продуктов. В-третьих, увлажнение: даже жирная кожа нуждается в увлажнении, поэтому выбирайте легкие гели или лосьоны. Дополнительно стоит использовать средства с SPF для защиты от солнечных лучей и скрабы для мягкого удаления ороговевших клеток. Важно подобрать уход с учетом типа кожи и возможных проблем, таких как акне или повышенная чувствительность.
Может ли регулярное использование косметики вредить коже подростка?
Регулярное использование косметики само по себе не вредно, если выбираются качественные и подходящие средства. Важно обращать внимание на состав продуктов, избегать агрессивных ингредиентов и следить за сроком годности. Подкожные высыпания могут возникать из-за перенасыщения кожи тяжелыми тональными основами или продуктами, которые забивают поры. Поэтому рекомендуется использовать легкие BB-кремы, минеральную косметику и обязательно очищать кожу вечером. Более того, косметика должна быть индивидуальной и не делиться с подругами во избежание распространения бактерий.
Как справиться с проблемой акне в подростковом возрасте?
Акне в подростковом возрасте — это распространенная проблема, связанная с гормональными изменениями. Для борьбы с акне важно соблюдать регулярный и правильный уход за кожей. Во-первых, используйте средства с салициловой кислотой или бензоил-пероксидом, которые помогают справиться с воспалениями и предотвратить появление новых высыпаний. Во-вторых, не переусердствуйте с очищением: слишком частое или агрессивное умывание может ухудшить состояние кожи. В-третьих, избегайте продуктов, которые могут забивать поры, таких как тяжелые тональные кремы. Также полезно посетить дерматолога, который поможет подобрать индивидуальный план лечения и уход за кожей.
