Немалое число мужчин — это ходячие парадоксы. Возможно они реже болеют, но быстрее сгорают, заболев. И при этом они не рвутся к врачам. Это люди с железной психикой, но они невероятно ранимы — слова им не скажи. Они зачастую считают признаком силы то, что на самом деле кричит об их слабости.
Сайт разбирался, какие самые распространенные ошибки допускают мужчины в отношении своего здоровья.
«Мальчики не плачут!»
Настоящие мужчины не сидят по очередям в поликлиниках и не жалуются на болезни. Они мужественно превозмогают свои страдания, пока болезнь не свалит их с ног. Эта псевдомужественная точка зрения чаще встречается среди представителей сильного пола, чем среди женщин. Хотя последних чаще относят к слабому полу, инстинктивная осторожность и забота о собственном организме – вовсе не признак слабости, а, напротив, желание быть полным сил перед лицом возможных трудностей.
Кроме того, как указывают психологи, женщины с юности чаще обращаются в поликлинику, как минимум, в профилактических целях. Они взаимодействуют со врачами во время беременности и в ходе выращивания ребёнка. Посещение врача — нормальная часть жизни любой женщины. Для мужчин же это всегда выход за пределы нормы.
Тем не менее сами мужчины вряд ли согласятся сесть за руль машины с «убитыми» тормозами с твердым намерением кататься, пока машина не врежется во что-нибудь, но к своему организму многие из них почему-то относятся именно так.
Так что стоит прислушаться к рекомендациям врачей и проходить диспансеризацию, как минимум, не реже, чем техосмотр. А уже если что-то заболело, не надо доводить дело до серьезного диагноза – следует обратиться к врачу как можно скорее, чтобы решить проблему с минимальными затратами времени, сил и денег.
«Инфаркты – это для стариков!»
Молодые мужчины не думают о больном сердце. Они уверены, что сердечный приступ – это удел стариков. Но статистика упорно показывает, что инфаркты нынче молодеют.
Стрессы, низкий уровень физической активности – сами по себе являются факторами повышенного риска развития сердечных заболеваний. А если к этому примешивается еще и семейная предрасположенность – у дедушки был инфаркт, у папы был инфаркт, и даже у двоюродного дяди было то же заболевание, то стоит озаботиться своим здоровьем до того, как мужчина пополнит печальную статистику «молодых инфарктов». Как минимум, регулярный осмотр у кардиолога и обследование методом ЭКГ, особенно у людей, ведущих интенсивный образ жизни, должен стать обязательным правилом жизни.
«Все настоящие мужчины храпят!»
Храп – вовсе не показатель мужественности, как ошибочно думают отдельные представители мужского пола. Храп – это ошибка анатомии или физиологии, которая к тому же порядком портит жизнь окружающим.
А кроме того, у половины храпящих мужчин имеется синдром обструктивного апноэ сна. Данная патология приводит к остановке дыхания на несколько секунд – и это происходит много раз за ночь. При этом артериальное давление повышается, и со временем начинает страдать сердце: развивается аритмия, повышается риск развития инсульта и сердечной недостаточности. Храп в любом возрасте вреден для организма и требует обращения к врачу.
В марте 2019 года ученые из Showa University Research Institute for Sport and Exercise Sciences опубликовали результаты своего исследования, согласно которым у 43% молодых спортсменов наблюдались регулярные нарушения дыхания во сне. Такие же точно нарушения наблюдаются у людей с высоким индексом массы тела, у пожилых пациентов и у людей с большой окружностью шеи. Ученые считают, что проблемы с дыханием могут объяснить случаи внезапной сердечной смерти у молодых спортсменов.
«Солнцезащитный крем – для нежной кожи женщин!»
Как-то по умолчанию смазывание кожи солнцезащитным кремом считается преррогативой женщин. Это им адресованы обещания из рекламных роликов про нежную кожу и надежную защиту от солнечных лучей. А мужчины, привыкшие к статусу «защитника» и обладающие «по умолчанию» более плотной кожей, зачастую даже не рассматривают возможность использвания солнцезащитных средств.
В июле 2020 года американские СМИ облетел снимок жителя штата Флорида, который загорал так интенсивно, что по цвету кожи стал напоминать героя сериала Marvell – Хеллбоя. Врачи охарактеризовали состояние мужчины как «один из худших солнечных ожогов, сфотографированных когда-либо».
Врачи рекомендуют мужчинам использовать солнцезащитный крем с SPF 30 и выше перед каждым выходом на улицу.
«Мужчина обязан быть половых гигантом!»
Самое страшное для большинства мужчин – оказаться несостоятельным в интимной сфере, но еще страшнее – признаться в этом другим и самому себе. Поэтому даже явные симптомы эректильной дисфункции подавляющее большинство представителей сильного пола игнорируют из последних сил. Но в отсутствие лечения ситуация ухудшается, что приводит к депрессии и прочим расстройствам психики.
Эректильная дисфункция сегодня — довольно распространенная проблема. В той или иной степени от нее страдают, по приблизительным оценкам, 30% молодых людей от 18 до 40 лет, и этот показатель с возрастом только растет.
Когда главная тема недели, месяца и года – пандемия COVID-19, нельзя не напомнить о том, что в мае 2021 года ученые из University of Miami опубликовали результаты своего исследования, из которого следует, что не вакцинация пагубно влияет на половую функцию мужчин, а коронавирус SARS-CoV-2.
Делает он это не напрямую, а путем нарушения работы эндотелия – внутреннего слоя кровеносных сосудов. От этого страдают многие органы, в том числе и половой член, эрекция которого напрямую зависит от способности его пещеристых тел наполняться кровью. Исследователи обнаружили коронавирус в тканях полового члена зараженного мужчины и доказательства развития у него эндотелиальной дисфункции.
Профилактика такого развития события очень простая: надо вакцинироваться.
Кстати, проблемы с кровоснабжением полового члена могут быть отражением нарушений работы сосудов и даже сердца. Тут самое время вспомнить о том, что сердечная недостаточность сегодня нередко развивается даже у молодых мужчин.
«Мальчики не плачут!»-2, или миф о железной психике
Еще один миф о слабых женщинах и сильных мужчинах гласит, что расстройства психики – удел слабых духом, например, женщин. Мужчинам же свойственна железная психика, и сама мысль о необходимости посетить психиатра – порочна по сути своей.
В апреле 2020 года ученые из University of Kansas опубликовали результаты целой серии исследований, посвященных отношению мужчин к депрессии. Так, в частности, выяснилось, что среднестатистические мужчины считают такие симптомы депрессии, как приступы гнева, запои, попытки самолечения – проявлениями мужественности. В то же время традиционные симптомы депрессии – плач, неадекватное поведение, сбой режима дня – считаются проявлениями слабости, более свойственными женщинам. В результате, если все это учитывать, то окажется, что мужчины страдают от депрессии так же часто, как и женщины, но упорно не замечают этого.
Главный негативный эффект такого отношения – это то, что мужчины, не будучи в силах признать наличие у них проблем с психикой, уходят в алкоголизм или наркоманию.
Выводы
- Болезни с одинаковой силой косят и мужчин, и женщин. Вне зависимости от пола, профилактика и регулярные осмотры у врача продлевают активную жизнь человека.
- Любые отклонения от нормы — будь это высокая температура или апноэ во сне — надо лечить. И чем раньше будет начато лечение, тем меньше будут масштабы повреждений для организма. Вне зависимости от пола.
- Самое главное — уметь признать наличие проблемы. Даже если это не чужая проблема, а собственная. И даже если ты — мужчина.
«Мужской уход за кожей – это не по-мужски!»
Мнение о том, что представитель сильного пола не должен уделять внимания своей внешности, сбивает с толку и нельзя назвать его правильным. Современные тенденции указывают на необходимость заботы о своем облике для всех, независимо от пола. Стереотипы ведут к тому, что мужчины пренебрегают элементарными процедурами, что может негативно сказываться на здоровье кожи.
Почему же стоит пересмотреть такое отношение? Рассмотрим несколько ключевых аспектов:
- Здоровье кожи: Регулярная гигиена помогает избежать проблем, связанных с воспалениями, сухостью и прочими недугами. Чистота – залог силы и молодости.
- Приятный внешний вид: Ухоженная кожа создает впечатление уверенного человека, что положительно сказывается как на деловом, так и на личном уровне.
- Ежедневный комфорт: Поддерживая кожу в хорошем состоянии, можно избавиться от дискомфорта, связанного с сухостью, натиранием и другими неприятными ощущениями.
Однако как правильно ухаживать за собой, если ранее этим занимались только представительницы прекрасного пола? Простой план действий поможет достичь нужного результата.
- Очищение: Начните с простого очищения лица утром и вечером. Используйте средства, подходящие вашему типу кожи, избегая обычного мыла, которое может пересушить.
- Увлажнение: После очищения всегда необходимо использовать средство для увлажнения. Это поможет коже оставаться эластичной и защищенной в течение дня.
- Защита: Особое внимание стоит уделить защите от солнечных лучей. Выбирать крем с SPF не только для отпуска, но и для повседневного использования.
Не стоит забывать, что рынок косметики предлагает множество продуктов, разработанных специально для мужчин. Эти средства учитывают физиологические отличия мужской кожи, что позволяет достигать наилучших результатов.
Подведем итог: уход за кожей не только определяет внешний вид, но и влияет на общее состояние здоровья. Примите заботу о себе как норму, и вскоре вы почувствуете все преимущества такого подхода. В мире, где принимается индивидуальность, забота о своем внешнем облике становится естественной составляющей повседневной жизни. Мужской уход – путь к уверенности, комфорту и здоровью.
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Какие стандартные ошибки делают мужчины в уходе за своим здоровьем?
Мужчины часто игнорируют регулярные медицинские осмотры, склонны к самолечению и пренебрежению симптомами, что может привести к запущенным стадиям болезни. Они также могут переоценивать свои способности и физическое состояние, не уделяя достаточного внимания профилактике и правильному подходу к физическим нагрузкам. Плохие привычки, такие как курение и злоупотребление алкоголем, также сильно сказываются на фоне остальных ошибок.
Почему мужчины чаще, чем женщины, склонны игнорировать проявления заболеваний?
Мужчины часто стараются выглядеть сильными и независимыми, что может приводить к игнорированию симптомов и откладыванию визитов к врачу. Это социальное давление, связанное с определением мужественности, может способствовать развитию серьезных заболеваний, которые легко лечить на ранней стадии. Также многие мужчины предпочитают решать проблемы самостоятельно, что может включать самолечение и использование народных средств вместо квалифицированной медицинской помощи.
