По данным социологических опросов, у 8 из 10 человек есть друзья. Причем, среднее их количество — 4 человека.
Но что делать, если у вас все не так? Где искать друзей во взрослом возрасте, как не выглядеть при этом смешно и глупо, и можно ли найти «крепкое плечо», если вам давно не 18?
На все вопросы отвечает Сайт.
«Настоящий друг!» Какой он?
Опросы, проведенные ВЦИОМ, демонстрируют, что россияне считают настоящими друзьями тех, на которых можно положиться в трудную минуту: они честны, верны и преданы.
А когда опрошенных спросили, а зачем вообще нужны друзья, 30% из них упомянули важность надежного плеча рядом, другие 30% напомнили о приятных минутах дружеского общения, а еще 14% доказывали пользу взаимовыручки.
При этом исследования показывают, что счастливее всего себя чувствуют те люди, у которых есть как минимум 4-5 близких друзей, причем 1-2 из которых относятся к категории «лучших».
А другие научные работы продемонстрировали, что крепкая дружба очень важна для здоровья и хорошего самочувствия, она связана со снижением рисков многих возрастных заболеваний (включая болезни сердца) и ассоциирована с долголетием.
Если вам сложно завести друзей, вы не одиноки! Опросы, проведенные в 2019 году на территории США, показали, что около 45% людей считают очень сложным заводить новых друзей во взрослом возрасте. А у среднего американца за последние пять лет не появилось ни одного нового друга!
Как завести новых друзей, если вы давно уже взрослые?
Исследователи из Тель-Авивского университета и Массачусетского технологического института задались целью выяснить, а что мы считаем дружбой вообще и взаимны ли наши дружеские связи?
Их выводы оказались неутешительными: примерно в половине случаев наша дружба не взаимна. То есть мы считаем другом тех, кто не испытывает того же к нам.
Но это не повод отчаиваться! Заводить друзей можно в любом возрасте, достаточно пересилить себя и начать думать в этом направлении.
1. Для начала — появитесь в нужное время!
Как когда-то признался Вуди Аллен, 80% успеха «просто появляется».
Всякий раз, когда есть возможность увидеться с другим человеком или сходить куда-то вместе, воспользуйтесь ею. Просто появитесь в нужное время в нужном месте: в театре, парке, на улице или на пороге квартиры нового друга. Не игнорируйте приглашения!
2. Всегда будьте сами собой
Это главное! Не старайтесь понравиться кому-то, а просто ведите обычную жизнь. Ведь начав отношения даже с маленькой неправды, потом придется ей подыгрывать, в итоге дружба будет построена на неправильном впечатлении о вас.
Такие отношения рано или поздно дают трещину: тяжело сохранить их с теми, кто все время обманывал.
3. Войдите в группу единомышленников
У каждого человека есть свой круг интересов и большая вероятность того, что они совпадают с интересами других людей. Если вы любите читать, войдите в книжный клуб, обожаете фитнес-тренировки — купите абонемент на групповые занятия, любите коллекционировать слоников — участвуйте в выставках.
Быть частью группы очень полезно, как с точки зрения новых знакомств, так и с позиции саморазвития в хобби.
Кстати!Некоторые популярные онлайн-сообщества по интересам даже имеют специальные разделы для знакомств, где участники знакомятся друг с другом и предлагают встретиться оффлайн. Просто изучите внимательно сайт!
4. Создайте свою группу
Если в вашем регионе проживания не нашлось людей, которые связаны с вами общим делом, смело выходите в Интернет.
В социальных сетях есть множество групп, посвященных всяким мелочам — от создания домашних пряников до обмена опытом рыболовства. Найдите такие группы или создайте одну свою и пригласите в нее людей из вашего места обитания. Отправлять заявки в социальных сетях — быстро, легко, и это ни к чему не обязывает.
5. Говорите приятные вещи о других
Исследования показывают, что когда мы характеризуем других людей, например, говоря, что они «веселые», наши собеседники невольно переносят нашу ассоциацию на нас самих. Другими словами, отзываясь хорошо о других людях, мы сами становится хорошими в глазах наших собеседников. Пользуйтесь этим!
6. Перестаньте хмуриться
Где бы вы ни были — улыбайтесь! Еще одни исследования показали, что количество раз, которое вы улыбаетесь во время разговора, прямо влияет на то, насколько дружелюбно вас воспринимают окружающие.
Порой, чтобы завести новых друзей, достаточно начать улыбаться чаще — в транспорте, в очереди в супермаркете или на парковке. Тем более что улыбка полезна и для здоровья самого человека.
А вы знали?Многие люди нашли друзей, играя в виртуальные игры. Когда вы объединяетесь с незнакомцами, чтобы достичь общих целей, это очень сближает. Тем более что есть общая тема для разговора.
А некоторые люди даже нашли свою «половинку» в играх и давно живут в счастливом браке!
7. Подружитесь с друзьями друзей
Наверняка, вы предпочитаете общаться в компании хорошо знакомых людей, но можно поступать и по-другому.
Составьте компанию своему другу, который планирует отдохнуть и зовет вас с собой. Больше общайтесь на днях рождения, праздновании новоселья и других мероприятиях. Чем больше новых людей и шире круг знакомств, тем лучше! Не упускайте шанса построить действительно крепкие отношения.
8. Вспомните своих старых знакомых
У каждого из нас в жизни были ситуации, когда человек, с которым мы долго дружили, немного отдалился. Не было ни ссоры, ни недопонимания, но дружба сошла на «нет».
Попробуйте возобновить общение с ним! Возможно, он тоже хочет вернуть дружбу, но не решается сделать первый шаг. Сделайте его вы!
9. Общайтесь в нерабочее время
Люди, с которыми вы много времени проводите вместе —лучшие потенциальные друзья. Не стесняйтесь предложить пообщаться за чашкой кофе коллеге вне работы или сходить куда-то с однокурсниками.
Менее формальное общение невероятно сближает!
Совет!Будьте открыты для новых мест и развлечений! У многих людей отношения сходят на «нет», потому они не соглашаются пробовать что-то новое.
Даже если идея вам кажется неудачной, сначала попробуйте воплотить ее в жизнь! А вдруг понравится, да и яркие эмоции будут обеспечены.
10. Предлагайте помощь
Одна из важных граней любой дружбы — взаимовыручка. Не стесняйтесь предлагать свою помощь, если видите, что человек в ней нуждается. Доброту ценят и помнят.
Помогая хорошему человеку, вы сможете рассчитывать на помощь в ответ.
11. Больше общайтесь в социальных сетях
Многие люди нашли хороших друзей в Интернете. Ищите сообщество вашего города. Их много и все они имеют схожие названия — «Подслушано в Рязани» или «Типичный Волгоград».
Просто комментируйте понравившиеся посты, подсказывайте актуальные телефоны служб, обсуждайте злободневное, и присматривайтесь к тем, кто рядом с вами. Возможно, с кем-то захочется встретиться и пообщаться поближе.
12. Ведите активный образ жизни
Посещайте все мероприятия, которые есть в вашем городе, начиная с выставки фиалок, заканчивая дегустацией бифштекса в новой сети гипермаркетов. Регулярно бывайте в тех местах, где кипит жизнь и много людей.
Не ждите инициативы от других и начинайте разговор первым, обсуждайте общие интересы и вкусы, обменивайтесь номерами телефона или ссылками в социальных сетях.
13. Не забывайте поддерживать связь
Мало найти нового друга, нужно еще время от времени продолжать с ним общаться, поддерживать связь. Не жалейте времени, чтобы пожелать другу хорошего дня, спросите, как у него дела и запланируйте следующую встречу.
Но не будьте слишком настойчивыми, позвольте привыкнуть к вам и… подружиться.
15. Будьте открыты новым впечатлениям
В мире так много неизведанного, что стоит оторваться от привычной рутины и погрузиться в незнакомые ощущения. Постоянное стремление к переменам и готовность пробовать нечто непривычное обогащает наш внутренний мир и расширяет горизонты. Открытые для всего необычного люди получают заряд энергии и вдохновения, что в конечном итоге способствует личностному росту и гармоничному развитию.
Почему важно стремиться к новому?
Погружение в новый опыт позволяет нам развивать гибкость мышления и адаптивность. Выходя из зоны комфорта, мы становимся более готовыми к неожиданным жизненным поворотам. Кроме того, различные впечатления помогают найти новые интересы и увлечения, что делает нашу жизнь более наполненной и яркой. Когда мы принимаем вызов и беремся за что-то новое, мы учимся преодолевать свои страхи и сомнения, что делает нас сильнее и увереннее.
Как начать знакомиться с новым?
Прежде всего, необходимо позволить себе быть любознательными и исследовательскими. Слушайте новые музыкальные жанры, пробуйте блюда из разных кухонь мира, посещайте культурные мероприятия и просто позвольте себе мечтать о том, что раньше казалось недостижимым. Начать можно с малого: прочитать книгу неизвестного автора, пойти на выставку, которая ранее не вызывала интереса, или даже просто прогуляться по незнакомому району своего города.
Взаимодействие с новыми людьми также помогает принимать свежие идеи и взгляды. Общение с теми, кто имеет другой опыт и мировоззрение, обогащает нас и расширяет наш кругозор. Именно обмен мнениями и опытом делает нас более толерантными и многогранными личностями.
Важность постоянного самосовершенствования
Поддерживая интерес к новому, мы стимулируем свой ум и даём ему работу, что положительно сказывается на когнитивных функциях и творческих способностях. Многие успешные идеи и проекты родились именно благодаря экспериментам и выходу за рамки привычного. Регулярное стремление к обучению и самосовершенствованию позволяет нам оставаться востребованными и конкурентоспособными в любой сфере деятельности.
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Какие из предложенных идей на ваш взгляд наиболее эффективны для интровертов?
Для интровертов особенно полезными могут показаться идеи, такие как участие в небольших сообществах или клубах по интересам. Таким образом, вы сможете встретить людей, которые уже разделяют ваши увлечения, что значительно упростит процесс налаживания общения. Также стоит обратить внимание на онлайн-платформы и форумы — они предоставляют возможность сначала познакомиться в виртуальной среде, что может быть менее стрессово для людей, предпочитающих спокойные, неформальные обстановки.
Есть ли способы завести друзей, которые не требуют много времени и усилий?
Да, существуют такие способы. К примеру, можно завести дружбу на основе ежедневных занятий, которыми вы уже занимаетесь. Это может быть работа, учеба, посещение тренажерного зала или даже прогулка с собакой в парке. Важно просто быть открытым к новым знакомствам и инициативен в общении. Также можно попробовать социальные сети и приложения для знакомств, где люди часто ищут друзей по интересам.
Работают ли эти советы в современных условиях пандемии и ограничений на общение?
Эти советы можно адаптировать к современным условиям. Многие клубы и сообщества перешли в онлайн-формат, что позволяет участвовать в мероприятиях, не выходя из дома. Также возросла популярность онлайн-платформ для общения, таких как видеочаты и группы по интересам в социальных сетях. Интересные мероприятия и вебинары также могут стать отличным местом для новых знакомств. Современные технологии предоставляют множество возможностей для социализации даже в условиях ограничений.
Как справляться с чувством неловкости или страха перед новыми знакомствами?
Чувство неловкости и страх перед новыми знакомствами — это вполне естественно. Один из способов справиться с этим — поэтапное расширение зоны комфорта. Начните с небольших шагов, таких как участие в онлайн-дискуссиях или комментариях в социальных сетях. Постепенно увеличивайте интенсивность общения. Главное, помните, что многие люди также могут испытывать неловкость, поэтому важно быть доброжелательным и терпеливым. Практика и время помогут вам чувствовать себя более уверенно.
