Марафон новогодних вечеринок (пусть даже в зуме) и недосыпов не проходит бесследно для кожи, которая теряет свежесть и естественное сияние. А из-за сухого воздуха в отапливаемых помещениях она ставится обезвоженной и сухой. Как вернуть ровный тон и свежесть лицу после новогодних праздников?
Начните с отшелушивания
Улучшить тон лица, вернуть его свежесть можно интенсивным уходом, который начинается с отшелушивания рогового слоя эпидермиса. Повышенное клеточное ороговение лишает кожу ее естественного сияния. Домашние пилинги мягко полируют, разрушают соединения между роговыми частицами эпидермиса, выравнивают тон лица, ускоряют процессы обновления клеток. Пилинги-скатки, энзимные пудры, ферментативные пилинги, косметика с кислотами помогут бледной, уставшей коже.
Интенсивное увлажнение
Второй этап после отшелушивания — интенсивное увлажнение. Арсенал увлажняющих продуктов разнообразен. Это как средства, которые связывают и удерживают влагу (например, гиалуроновая кислота), так и те, которые улучшают барьерные функции кожи и препятствуют трансэпидермальной потере влаги (например, абрикосовое масло, карите, сквалан). Гиалуроновая кислота — самый известный увлажнитель, который можно встретить практически в любой увлажняющей косметике.
Совет!Выбирайте продукты, которые содержат и высокомолекулярную, и низкомолекулярную кислоту: так «гиалуронка» работает не только на поверхности кожи, но и проникает в более глубокие слои, обеспечивая накопительный эффект.
Добавьте антиоксиданты
Добавьте в восстанавливающий свежесть лица уход продукты с антиоксидантами. Известно, что свободные радикалы повреждают коллагеновые и эластиновые волокна дермы, приводят к формированию морщин. Использование косметики с антиоксидантами поможет восстановить сияние кожи, поддержать каркас лица. А еще антиоксиданты — хорошая профилактика старения. Самыми мощными природными антиоксидантами считаются экстракты растений, например, полифенолы цитрусовых и экстракт черники. Еще один действенный антиоксидант — экстракт черного чая, который не только борется со свободными радикалами, но и улучшает тон кожи, выравнивает ее поверхность.
Старая добрая криотерапия
Криотерапия — тот случай, когда нужно быстро привести себя в порядок. Например, старые добрые кубики льда, но в современном исполнении. Сейчас не нужно делать настои трав и разливать их в формочки — косметические бренды все сделали за нас.
Сейчас можно найти кубики льда разного действия: для области вокруг глаз, для тонуса кожи, жемчужные кубики для сияния кожи. Состав очень интересный. Так, в кубиках для области вокруг глаз можно найти гиалуроновую кислоту, растительные экстракты, полифенолы; для сияния лица: экстракты водорослей, аминокислоты, масла, экстракт жемчуга, гидролизованный шелковый белок.
Пользоваться такими кубиками просто: заморозить кубик в морозилке, положить его в тканевый мешочек, который идет в комплекте, протереть лицо. Конечно, стоимость таких средств выше, чем собственноручно замороженный в формочке отвар каких-нибудь цветков. Но многие готовы переплачивать за удобство, чем заваривать-процеживать-замораживать.
Ледяные кубики можно назвать экспресс-средством для ухода за кожей: мгновенный тонус, свежесть, здоровый румянец, сияние кожи. Идеальный вариант для возврата свежести после новогодних праздников, но для повседневного ухода лед не подходит.
Совет!Будьте осторожны с кубиками льда, если у вас очень чувствительная кожа и есть признаки купероза, розацеи.
Плазмотерапия
Девушкам после 30 одной косметики для восстановления свежести лица может быть недостаточно. В этом случае можно подключить салонные процедуры, например, плазмотерапию. Из собственной крови пациента получают плазму, обогащенную тромбоцитами. Плазму вводят в кожу с помощью инъекций. Эта методика используется в косметологии для увлажнения обезвоженной и сухой кожи, улучшения эластичности, борьбы с пигментацией. Это мягкая альтернатива контурной пластике и ботоксу, которая делает лицо посвежевшим, помолодевшим, при этом не воздействуя на мимику.
Борьба с покраснением кожи
Холод и пересушенный воздух, тревожность и эмоциональное напряжение в сложный период пандемии могут привести к воспалению и покраснению кожи. А если в новогодние праздники позволить себе злоупотребить алкогольными напитками, то на лице может появиться бордовый румянец с выступающими сосудами. Заметив такие проявления, подберите косметику для восстановления защитного барьера кожи.
Например, это продукты со скваланом, которые хорошо смягчают кожу, устраняют покраснения. Сыворотка с ниацинамидом поможет устранить воспаления. Подберите и хороший увлажняющий уход. И помните о том, что уход за воспаленной и покрасневшей кожей непременно должен сопровождаться умеренностью и спокойной жизнью.
Охлаждающие патчи и маски
После новогодних застолий можно проснуться с мешками под глазами. На этот случай запаситесь охлаждающими патчами и масками для области вокруг глаз. Обычно на продукте есть соответствующая пометка. Если ее нет, просто положите патч на 10-15 минут в холодильник. Также это могут быть кремы для области вокруг глаз с лимфодренажным действием (например, с кофеином и эсцином), гели с металлическим аппликатором: аппликатор охлаждает припухшие веки, снимает отечность, благодаря легкому массажу улучшает микроциркуляцию крови.
Включаем в рутину сосудоукрепляющие компоненты
Новогодние праздники — это чаще всего бессонные ночи, позднее засыпание. Нарушение режима сна непременно приводит к появлению темных кругов под глазами. Постарайтесь наладить режим сна и включите в уход продукты с сосудоукрепляющими компонентами: центелла азиатская, экстракт черники, экстракт чая, витамин К.
Мандарины и апельсины не только на столе
Мандарины и апельсины — не только одни из символов зимних праздников, но и хорошие источники витамина С, который поднимает иммунитет. К сожалению, в косметологии с витамином С все не так просто: под воздействием солнечного света аскорбиновая кислота теряет полезные свойства. Тем не менее, современные косметические продукты содержат стабилизированные формы этого витамина. Витамин С в составе косметики борется со свободными радикалами, стимулирует выработку коллагена, возвращает тусклой коже сияние. Аскорбиновая кислота чаще всего встречается в антивозрастных сыворотках, а также целых сериях (тоники, кремы, сыворотки) для тусклой кожи. Часто витамин С соседствует с экстрактом зеленого чая, пептидами, а также витамином Е.
Тканевые маски — просто и быстро
Если после новогоднего застолья вам нужно быстро привести себя в порядок, нет лучшего способа, чем использование тканевых масок. Это самый простой и быстрый способ увлажнить кожу и заставить ее сиять. Поскольку тканевые маски мгновенно наполняют кожу влагой, морщины как бы наполняются и лицо выглядит помолодевшим, посвежевшим. Однако нужно помнить, что тканевые маски не заменят основной уход, поскольку относятся к средствам экспресс-ухода.
Совет!Если после праздников лицо выглядит уставшим, то нанесите под тканевую маску свою самую мощную антивозрастную сыворотку — так вы получите двойной эффект. При этом можно одновременно использовать и патчи под глаза.
И помните о том, что тканевые маски лучше делать лежа в ванной: это и расслабление, и действие пара.
Комментарий экспертаРобин Гмирек, дерматолог, доктор медициныЧтобы вернуть коже здоровье и сияние, необходимо восстановить кожный барьер. Из-за поврежденного кожного барьера она становится сухой и тусклой. Происходит то, что мы называем трансэпидермальной потерей влаги. Я рекомендую использовать косметические средства с комбинацией AHA-кислот ретиноидов, которые отшелушивают и стимулируют выработку коллагена.
Вводите в уход маски с гиалуроновой кислотой, пептидами и корнем солодки, которые увлажняют и способствуют удержанию влаги. Наряду с ретинолами, ретиноидами и пептидами можно использовать витамин С, керамиды, ниацинамид, масло ши и аргановое масло, которые способствуют восстановлению кожного барьера, стимулируют выработку коллагена и эластина.
Если у вас есть покраснения кожи, используйте продукты с ниацинамидом. Избегайте средств со спиртом, горячего душа для лица и сухого воздуха в помещении.
Регулярные физические нагрузки
Поддержание активности в повседневной жизни оказывает положительное влияние на наше самочувствие и общее состояние организма. Регулярное выполнение физических упражнений помогает поддерживать здоровье и улучшает настроение, предоставляя массу преимуществ как для тела, так и для ума. Привычка уделять время физической активности способствует укреплению костей, улучшению метаболизма и снижению риска многих заболеваний.
Для того чтобы извлечь максимальную пользу от физических занятий, важно подобрать подходящие виды тренировок. Это может быть бег, плавание, силовые тренировки или йога, в зависимости от индивидуальных предпочтений и целей. Разнообразие в упражнениях также играет значимую роль, так как чередование разных видов активности позволяет задействовать различные группы мышц и помогает избежать скуки.
Необходимо помнить о важности разогрева перед началом тренировки, а также заминки по ее завершению. Это поможет подготовить мышцы к нагрузке и уменьшить риск травм. Также стоит обратить внимание на технику выполнения упражнений, чтобы снизить вероятность получения повреждений и добиться лучших результатов.
Регулярные занятия спортом способствуют не только физическому, но и психическому здоровью. Они способствуют высвобождению эндорфинов – гормонов радости – которые помогают бороться со стрессом и улучшать общее настроение. Кроме того, физическая активность способствует повышению уровня энергии, улучшению сна и снижению тревожности.
Важно помнить, что добиться устойчивых результатов можно только благодаря систематическим занятиям. Небольшие, но регулярные тренировки будут намного эффективнее редких и изнурительных нагрузок. Начинайте с малых шагов и постепенно увеличивайте интенсивность и продолжительность занятий, чтобы достичь оптимального результата без перенапряжения.
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Какие натуральные средства могут помочь вернуть свежесть лица после затяжных праздников?
Использование натуральных средств может значительно улучшить состояние кожи после новогодних праздников. Одним из таких средств является алоэ вера. Этот известный природный компонент увлажняет кожу, снимает воспаления и способствует заживлению мелких повреждений. Можете приготовить маску, смешав гель алоэ вера с медом. Нанесите её на лицо на 15-20 минут, затем смойте теплой водой. Также полезными будут огуречные маски – огурец освежает и тонизирует кожу, а его сок может успокоить и осветлить темные круги под глазами. Эфирные масла, такие как масло лаванды или чайного дерева, также могут помочь в борьбе с воспалениями и улучшить общее состояние кожи.
Как правильное питание может повлиять на внешний вид кожи после праздников?
Правильное питание играет ключевую роль в наборе средств для возвращения свежести лица после праздников. Праздничные застолья зачастую включают в себя тяжелую и жирную пищу, алкоголь и сахар, что негативно сказывается на состоянии кожи. Включение в рацион большего количества свежих фруктов и овощей помогает насытить организм витаминами и антиоксидантами, которые борются с воспалениями и ускоряют процесс обновления кожи. Продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, такие как рыба, льняное масло и орехи, также способствуют восстановлению упругости и эластичности кожи. Не забудьте пить много воды, чтобы поддерживать гидратацию и выводить токсины из организма.
